Что такое психотерапия?

Психотерапия, образно говоря, лечение словом. Это особым образом построенная беседа, в ходе которой раскрываются бессознательные механизмы поведения человека. Это позволяет исследовать и понимать чувства и переживания, что дает возможность научиться справляться с эмоциональными трудностями в будущем самостоятельно.

Психотерапия помогает не только избавиться от тяжелых переживаний, но и позволит улучшить качество жизни, обрести уверенность в себе и почувствовать себя счастливым и успешным. Целью психотерапии является избавление от страданий, разрешение внутренних конфликтов и глубинное изменение личности.

Виды психотерапии

В настоящее время существует множество видов немедицинской психотерапии: гипнотерапия (гипноз), гештальт-терапия, психоаналитическая психотерапия (психоанализ), юнгианский анализ и другие.

Психотерапия также разделяется на индивидуальную, семейную и групповую; психотерапию для взрослых людей, подростков и детей.

Длительность психотерапии

Психотерапия бывает краткосрочной – сроком от 10 до 25 встреч. Преимуществом психотерапии перед психологическим консультированием является возможность более глубокой проработки психологической проблемы. В этом виде психологической помощи не затрагивается все пространство личности, как в ходе длительной психотерапии. Что, конечно, имеет свои ограничения, поскольку в такие сжатые сроки работа возможна только с отдельной психологической проблемой.

Психотерапия также может быть долгосрочной, длительностью от нескольких месяцев до нескольких лет. Это наиболее эффективный вид психологической помощи. Если человек хочет не только освободиться от определенной проблемы, но и разобраться в причинах возникающих трудностей, научиться понимать свои чувства и справляться с тяжелыми переживаниями.

Источник: granisoznaniya.ru